術後５３日目 おしりの異物感（吻合部のステープル）

５月２１日

晴れ🌤️

仕事は、さほど忙しいという感じはなく、淡々としている。

適当に、休憩をとって、散歩にでも行けばよいのに、

多少、スタンディングデスクで立ち仕事に変えるが、部屋の中にこもったまま。

部屋から出るのは、トイレと食事のためだけ。

異物感

目のものもらいみたいな異物感その１は、抗菌目薬をさしていたおかげで、治った。

おしりの中の異物感その２が、 すごく気になるときと全く気にならないときがある。

少し前からだが、

気になるときは、何か出てきそう。何も出ないが、トイレに行って、ウォシュレットでサラッと洗うと誤魔化される。

気にならないときは、ストマの存在感さえ、どこかに行っている。

朝起きたときは、ストマ以外は、何もない感じがして、おしりの異物感もほぼない。

やはり、座りすぎによって、圧力がかかっているのかな。

適度な休憩が大事ということかな。

エクササイズ

大して仕事はしていないが、一日が早い。

はっと気づいたときには、夕食の時間の直前。

急いで、何か体を動かさないと！

となり、Fitbit Premiumで、適度なものを探す。

５分１セットのHIITと呼ばれるトレーニングが３セット。

１５分ほどのコースになっているものを試した。

こんなものでも、腕と足は疲れてだるくなるので、多少の効果はあるだろう。

前屈して、ストマあたりが狭くなるような動作は、装具がやっぱり邪魔になるので、そこだけは、追い込まない感じになるが、１５分も動けば、それなりに心拍は上がるのでヨシとして、風呂に入った。

体重が微増。１kg増に近いかもしれない。

それでも、直腸切除前からいえば、７kg減。このあたりを維持したいものだ。

後ろを振り返らず、思い浮かんだことを、ただ書いて、読み返したりはしていないので、前にも似たようなことを書いていてもわからない。

同じことを何回も書いたり、前と言うことが変わったりするかもしれません。

読まれることを期待はしていないので、ご容赦ください。