一週間ごとに見てみると？
一週間ごとに見てみると？
６月３０日。曇り時々雨🌦️ ストマ閉鎖後２７日目。
昨日は、モリモリ出た後、静かになって、朝までぐっすり。
家にいるだけなら、このパターンは最強だ。
出かけるときに、モリモリ来ると、出かけられなくなるが、それはもう仕方がないレベルだろう。
前日の午後に山が来たからか、今朝は、また、何もなかった。
昨日までの一週間で見てみると、
その前の週と比較して、午後に、まとまった時間で出る日が増えて、全体にも出る時間が日中に集まってきているように見える。
昨日の午後の２，３回は、この体になって、ベスト💩🚽だった。
そして、昨夜は少し食べ過ぎたと思ったのだが、今日の午後からも、もりもり来た。
イイ感じだ。
なかなか、これが、1回にまとまるのは難しいだろうが、それでも２，３回でまとまった量が出るので、おしりも痛くならず、気持ちがイイ。
なんでこうなったのかはよくわからないが、漢方を少し飲んだせいだとすると、もう飲んでないから、明日あたりは、少し変わってくるかもしれないな。
ただ、ここ何日かで思っていることだが、排便を繰り返すことに、 おしりが慣れてきた感じがしている。当初は、ストマ生活の間使っていなかった影響かと思われるが、動きが固いというか、柔軟性が無い感じがしていた。
💩もおしりで絞られているような感じだった。
それが、この２日もりもり来て、割と太いしっかりした状態で出せるようになってきた。
毎日のことで、徐々に、ゲートキーパーも慣れてきているのだろう。
それと同時に、我慢の方も、改善してきている気がする。
おしりを締めるのは、我慢することでも鍛えられると思うので、やりすぎないように、少し我慢してから、トイレ🚽に向かうようにしている。
そうすると、少し我慢が効くようになってきた感覚がある。
なくなった部分は戻らないが、残りの部分は、使うことで鍛えられ、からだ全体としてはうまく調和しながら、元に戻ろうとしている。そんな感じがしている。
土日終わり、明日からまた、 仕事再開。
あんまり、 モチベーションが高くないし、天気も良くないので、運動は屋内メニューの短時間のものでお茶を濁す。
ということで、なんでもいいから、汗かけばOK。ゆるいルールで継続を重視している。
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