排便状況：７月終了時点を再確認

８月３日。晴れときどき曇り⛅閉鎖後６１日目。

今日は相当暑かった。

夕方の歩き走りも、保冷剤を３つに増やして、なんとか乗り切った。

ただ、汗をびったびたにかいて、頭の中のもやもやが晴れるので、それはいい気がする。

熱中症には注意だが。

さて、少し前に、排便障害状況を書いたが、

７月が終わったので、7月末までの約２カ月の結果を見てみる。

回数的には、退院後、２週間ほどで、落ち着いた。

これが、🚽ラッシュか。と思ったのは、退院直後と、７月８日の大波だけ。

それ以外は、回数的には多くなった日もあるが、それでも８回くらいで、集中的にではなく、散発的なので、さほど、おしりも痛くなっていなかった。

週単位の平均を見てみると、落ち着く先は、４回/日だろうか。

量的にも、2.0か、2.5/日あたりだろう。

最近の状況なら、十分、受け入れられそう。

できれば、まとめて出して、スッキリしたいというのはあるが、

散発的な中でもスッキリはあるので、しんどいということはない。

おそらく、私の症状は比較的、軽症と言ってよいと思う。

いろいろあったことは、ウソみたいだ。単に、💩の回数が増えただけ。

食事は、よく噛んで食べることや、割とバランスのよい食事を心が得ているだけで、制限はしていない。焼肉とか、偏るような、極端な食事はしていないが、揚げ物や、肉、キノコ、海藻類など、腹八分目であれば、何だって食べている。

そして、今日は、夕食時、グラスワインを半杯程度飲んだ。

アルコール解禁だ！

まずは、おなかに響かないように、ほろ酔いまでも行かないレベルを試した。

様子を見ながら、楽しいレベルにまでは行きたいものだ。

ほかにも、炭酸とか、コーヒーとかも、少しずつ試して行こうと思っている。