お盆の食の乱れの影響

８月１８日。晴れときどき曇り🌤️閉鎖後７６日目。

シカゴシリーズの医療ドラマ「シカゴ・メッド（シーズン６）」を見続けている。

医療ドラマなので、健康とか、治療とか、今年いろいろあった身としては、いろいろと考える場面がいろいろある。

さて、今日は久々に、排便分析。

お盆に、家族が集まり、食が乱れた。

摂取時刻は、あまり変わらないが、内容、量が乱れた。

例えば、

ほろ酔い程度だが、アルコールや、コーヒーを毎日のように飲んだ。

焼き鳥盛り合わせのような脂質がそれなりに高いものも食べた。

家事を最小限にするため、皆でシェアする大皿料理が多くなり、全体として、量が多め。

などだ。

結果として、前週に比べて、お盆の週は、量、回数が多めとなっている。

しかし、週ごとの分析では、少し回数の方が逆行しているように見えるが、乱れは最小限にとどまっているようだ。

傾向としては、回数の減少傾向が、増加に転じているとまでは言えなさそうだ。

次週以降、どうなっていくかも見ながらだが、

少々、食べ過ぎても、おなかの具合が、W28にあったような大波になったりすることはなかった。

よく噛んで食べることと、朝：ヨーグルト、夜：ヤクルト1000は、意識して続けているが、それ以外は、ほぼ食事制限は無しと言ってよい。

焼肉や、油ギトギト系ラーメンは、まだいってない。

このあたりが、どうなるのかが、今後の実験ネタでもある。