長いのはもう出ない

１０月５日。晴れ🌤️ 閉鎖後１２４日目。

ほぼというか、全く長いつながった💩ってないけど、どうなの？

うんこの一回の量は、食べたものや個々の体質によって異なりますが、一般的には100～300グラム程度らしいです。

これには、以下の要素が関係しているとな。

• 食事の内容
  食べた食事の量や内容によって、便の量が大きく変わります。食物繊維が多い食事を摂ると便の量は増え、脂肪分が多い食事では便の量が減ることがある。
• 消化吸収の能力
  吸収されなかった栄養や食物繊維が便として排出されるため、消化吸収の能力によって量が変わる。消化不良や食物アレルギーがあると、便の量が増えることがある。
  
• 水分摂取
  水分摂取量も便の量や硬さに影響する。十分な水分を摂取していると便は柔らかく、量も増えることがある。
• 腸内の健康状態
  腸内の環境や腸内細菌の状態が便の量に影響する。腸内細菌が健康に保たれていると、消化や排便がスムーズに行われ、適量の便が排出される。

💩の成分は、水分が75%なので、軟らかくなくて、つながらずに丸っこくなって、出てくるということは、やっぱり水分量だよな。

かといって、水はそこそこ飲んでいる方だと思うので、今以上というと、かなり難しい。

あんまり固いと思ってないから、もう、長い💩は出ないのかもしれない。