排便状況：１月（W５）スッキリしない週

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２月２日。
ロボット支援下直腸低位前方切除術 術後３１０日目 ストマ閉鎖後２４４日目
【排便状況1月(W5)】ストマ閉鎖後237～243日
今週は🚽20(-3)回🍌9.25(-5.25)(🚽2.16回/🍌)
出張もあわせると、出社が多かったため、食事も変わるし、
ある程度のストレスもかかるので、便秘がちで量が少ない、ちょろりウィークだった🤔
なんとなく、弱い便意があり、でも、仕事とかに集中する時間があると忘れてしまうというパターンで、回数があっても、量が出ていない。
１回だけのちょろりの日が３日もあり、おそらく、ここがもう少し量が出てないとスッキリしないだろう。
とはいえ、週平均で見れば、全体として、緩やかな下降にも見えなくもなく、問題ないといっていい。
理想的には、おそらく🚽1.7回/🍌ぐらいになってくるといいと思う。
ちょっと、夜寝る時間が遅くなりがちになってしまったが、それも影響したかもしれない。

出張含め、出社する日は水分摂取が少なくなりがちだと思う。
手元に、水分は置いているが、
家では、カップウォーマーに乗せたコップで、ほんのり温かい状態で飲んでいるが、オフィスでは常温で飲んでいるので、この飲みやすさの違いがあると思う。
会社でも、カップウォーマー使うべきかな😑

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